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詳細資料ISBN：9789865665166
叢書系列：SMART LIVING養身健康觀
規格：平裝 / 192頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！　　八大體位分類，輕鬆學習　　˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位　　讓您隨時都能在家練習！　　【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！　　促進身心健康，改變生活方式。　　本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識，　　從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門，　　回歸瑜伽【調和身心】的本質，安定心靈、凝聚正向自然能量！　　並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【功效】和【正確修習的重點方向】。　　並收錄許多對修習各體位法很有幫助的資訊，　　像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程……　　引領你學習瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支功法和脈輪。　　為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問！本書特色　　◎內文全彩‧步驟詳盡　　◎由淺入深‧循序漸進　　◎姿勢標準‧逐一剖析　　◎達人教學‧專家審定

詳細商品說明

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